16.0 km | 01:35:40 | 05:58/km日期: 2023-12-10 07:37 - 總爬升: 133 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'06" / 06'06" / 05'43" / 05'32" / 05'55" / 05'39" / 05'55" / 05'55" / 05'46" / 05'50" / 06'35" / 06'10" / 05'44" / 05'33" / 00'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.98 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
896.6 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 06'06" | 00:19'16" |
| 4 | 06'06" | 00:25'22" |
| 5 | 05'43" | 00:31'05" |
| 6 | 05'32" | 00:36'37" |
| 7 | 05'55" | 00:42'32" |
| 8 | 05'39" | 00:48'11" |
| 9 | 05'55" | 00:54'06" |
| 10 | 05'55" | 01:00'01" |
| 11 | 05'46" | 01:05'47" |
| 12 | 05'50" | 01:11'37" |
| 13 | 06'35" | 01:18'12" |
| 14 | 06'10" | 01:24'22" |
| 15 | 05'44" | 01:30'06" |
| 16 | 05'33" | 01:35'39" |
| 16.0 | -1'-44" | 01:35'40" |
留言 
