Hung-Chia Liao 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.3 km | 01:01:42 | 05:57/km

日期: 2023-12-17 06:25 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10946 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm

Pace: 06'17" / 05'54" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 10'17" /

12月累積里程 : 112.22 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1514.5 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

Jack 和賴任瑄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'54"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	05'47"	00:23'48"
5	05'49"	00:29'37"
6	05'42"	00:35'19"
7	05'46"	00:41'05"
8	05'37"	00:46'42"
9	05'45"	00:52'27"
10	05'39"	00:58'06"
10.4	10'09"	01:01'42"

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