changchiateng 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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20.1 km | 01:53:52 | 05:40/km

日期: 2016-05-15 05:43 - 地點: 高雄市湖內區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'00" / 05'24" / 05'28" / 05'40" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'48" / 05'52" / 05'28" / 05'44" / 06'44" / 05'36" / 05'48" / 06'24" / 06'08" / 06'00" / 05'33" /

105.05.16 一早參加湖內跑健康聯合團訓，好熱的天氣，還好沿途樹蔭不少，20K收工，趕快回家囉!!

5月累積里程 : 162.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 鐘和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'00"	00:15'48"
4	05'24"	00:21'12"
5	05'28"	00:26'40"
6	05'40"	00:32'20"
7	05'12"	00:37'32"
8	05'24"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'36"	00:53'52"
11	05'48"	00:59'40"
12	05'52"	01:05'32"
13	05'28"	01:11'00"
14	05'44"	01:16'44"
15	06'44"	01:23'28"
16	05'36"	01:29'04"
17	05'48"	01:34'52"
18	06'24"	01:41'16"
19	06'08"	01:47'24"
20	06'00"	01:53'24"
20.1	05'30"	01:53'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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