6.1 km | 00:45:25 | 07:28/km日期: 2016-05-17 16:14 - 地點: 後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'16" / 07'13" / 07'42" / 07'36" / 07'24" / 07'22" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'50" (+04'40") | 81 / 6081 |
小跑之後健身房做核心基礎訓練，繼續維持不喘不累的節奏吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.64 km 
亞瑟士 T5F4N 累積 :
507.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'13" | 00:14'29" |
| 3 | 07'42" | 00:22'11" |
| 4 | 07'36" | 00:29'47" |
| 5 | 07'24" | 00:37'11" |
| 6 | 07'22" | 00:44'33" |
| 6.1 | 11'55" | 00:45'31" |
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