Shui Shing Tommy Wong 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

9.6 km | 02:31:55 | 15:45/km

日期: 2016-05-15 15:58 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 12'34" / 11'20" / 10'37" / 12'57" / 14'20" / 13'56" / 28'45" / 22'01" / 13'15" / 19'04" /

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Shui Shing Tommy Wong

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Shui Shing Tommy Wong

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Xte 大潭10K試路

5月累積里程 : 194.27 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

Jacky Fung, 揪ㄞ水和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	11'20"	00:23'54"
3	10'37"	00:34'31"
4	12'57"	00:47'28"
5	14'20"	01:01'48"
6	13'56"	01:15'44"
7	28'45"	01:44'29"
8	22'01"	02:06'30"
9	13'15"	02:19'45"
9.6	19'02"	02:31'55"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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