7.7 km | 00:46:08 | 05:57/km日期: 2023-12-18 06:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'52" / 06'24" / 06'51" / 05'54" / 06'19" / 06'17" / 06'18" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'54") | 736 / 7736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.89 km 
索康尼 AX ON3小白 累積 :
1682.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'24" | 00:12'16" |
| 3 | 06'51" | 00:19'07" |
| 4 | 05'54" | 00:25'01" |
| 5 | 06'19" | 00:31'20" |
| 6 | 06'17" | 00:37'37" |
| 7 | 06'18" | 00:43'55" |
| 7.7 | 07'52" | 00:49'43" |
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