3.4 km | 00:24:45 | 07:18/km日期: 2023-12-19 20:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.4
Pace: 07'10" / 07'36" / 08'09" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'22") | 393 / 393 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 403 / 797 |
| 3 | | 34'51" (+29'45") | 57 / 854 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 71 / 926 |
| 5 | | 05'23" (+00'17") | 326 / 1252 |
| 6 | | 05'28" (+00'22") | 395 / 1647 |
| 7 | | 09'59" (+04'53") | 466 / 2114 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 399 / 2513 |
| 9 | | 46'51" (+41'45") | 67 / 2581 |
| 10 | | 05'17" (+00'11") | 393 / 2974 |
| 11 | | 05'06" | 404 / 3379 |
| 12 | | 03'02" | 11 / 3390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'36" | 00:14'46" |
| 3 | 08'09" | 00:22'55" |
| 3.4 | 04'46" | 00:24'47" |
留言 
展開計圈分析
