Mona, Chen 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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01:00:00

日期: 2016-05-18 16:21 - 地點: 太陽體能海安店 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 376 Cal

基礎耐力

FRC hip shoulder ankle

BS 25kg*12*4,
單邊肩推8kg*8*4，
swing 16kg*50*4

處理右邊hip內外旋以後發現反而是左邊蹲不下去XDXDXD

慢慢來好了

手動上傳 | 8 years ago

Joseph , 三頭鵝衝第一和其他 29 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-05-18 19:45 ·

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