7.7 km | 00:52:02 | 06:45/km日期: 2023-12-19 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'13" / 08'03" / 06'46" / 06'44" / 06'55" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'07") | 701 / 7701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'26" | 00:12'56" |
| 3 | 06'13" | 00:19'09" |
| 4 | 08'03" | 00:27'12" |
| 5 | 06'46" | 00:33'58" |
| 6 | 06'44" | 00:40'42" |
| 7 | 06'55" | 00:47'37" |
| 7.7 | 06'23" | 00:52'06" |
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