10.0 km | 00:45:11 | 04:30/km日期: 2023-12-19 17:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.48 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
2295.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'36" | 00:09'19" |
| 3 | 04'27" | 00:13'46" |
| 4 | 04'27" | 00:18'13" |
| 5 | 04'27" | 00:22'40" |
| 6 | 04'24" | 00:27'04" |
| 7 | 04'25" | 00:31'29" |
| 8 | 04'25" | 00:35'54" |
| 9 | 04'26" | 00:40'20" |
| 10 | 04'47" | 00:45'07" |
| 10.0 | 04'27" | 00:45'11" |
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