5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km日期: 2023-12-21 18:51 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 75.6
Pace: 08'12" / 05'07" / 05'06" / 05'10" / 04'59" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.87 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 05'07" | 00:13'19" |
| 3 | 05'06" | 00:18'25" |
| 4 | 05'10" | 00:23'35" |
| 5 | 04'59" | 00:28'34" |
| 5.0 | 04'25" | 00:28'37" |
Michael Pan 說推
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