8.4 km | 00:41:27 | 04:54/km日期: 2023-12-20 06:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'00" / 05'06" / 05'05" / 04'25" / 04'39" / 04'31" / 04'41" / 05'50" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'38") | 962 / 2962 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 3962 |
| 5 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 4962 |
| 6 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 5962 |
| 7 | | 04'35" (+00'14") | 283 / 6245 |
| 8 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 7245 |
| 9 | | 04'21" | 87 / 7332 |
| 10 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 8332 |
| 11 | | 05'15" (+00'54") | 120 / 8453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.86 km 
Asics 虎走6 累積 :
868.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'05" | 00:17'11" |
| 4 | 04'25" | 00:21'36" |
| 5 | 04'39" | 00:26'15" |
| 6 | 04'31" | 00:30'46" |
| 7 | 04'41" | 00:35'27" |
| 8 | 05'50" | 00:41'17" |
| 8.5 | 07'23" | 00:44'38" |
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