8.0 km | 00:34:00 | 04:14/km日期: 2016-05-19 18:10 - 平均心率: 180 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'15" / 04'16" / 04'18" / 04'12" / 04'18" / 04'14" / 04'14" / 04'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'31" | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'16" | 00:08'31" |
| 3 | 04'18" | 00:12'49" |
| 4 | 04'12" | 00:17'01" |
| 5 | 04'18" | 00:21'19" |
| 6 | 04'14" | 00:25'33" |
| 7 | 04'14" | 00:29'47" |
| 8 | 04'09" | 00:33'56" |
| 8.0 | 03'12" | 00:34'00" |
ricky tseng 說推
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