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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    半馬 | 02:18:14 | 06:33/km | 第20半馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績02:18:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'12")
    		00:33'12" (+01'21")01:05'03"
    10 km(01:05'03")
    		00:31'51"
    15 km(01:37'27")
    		00:32'24" (+00'33")01:05'24" (+00'21")
    20 km(02:10'27")
    		00:33'00" (+01'09")
    Finish(02:18:14)

    日期: 2023-12-17 07:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1141 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'07"  (09'07")
    		09'07" (+03'13")1000 / 1000
    2
    05'56"  (15'04")
    		05'56" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'54"  (20'59")
    		05'54"1000 / 3000
    4
    05'58"  (26'57")
    		05'58" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'14"  (33'12")
    		06'14" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (39'28")
    		06'16" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'15"  (45'44")
    		06'15" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'10"  (51'54")
    		06'10" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'20"  (58'14")
    		06'20" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:05'02")
    		06'47" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:11'13")
    		06'11" (+00'17")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:18'00")
    		06'47" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:24'17")
    		06'17" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:30'53")
    		06'36" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:37'26")
    		06'32" (+00'38")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:43'49")
    		06'22" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:50'29")
    		06'40" (+00'46")1000 / 17000
    18
    06'51"  (01:57'20")
    		06'51" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:04'01")
    		06'40" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:10'26")
    		06'24" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:16'37")
    		06'11" (+00'17")1000 / 21000
    22
    01'37"  (02:18'14")
    		05'52" 276 / 21276
    賽前宣言: 全馬換半馬
    賽後評分: 享受賽道順順跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 221.35 km 母子鱷魚 洞洞鞋(黃) 累積 : 196.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    ShihEn Tseng, Haying Tsai 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'08"00:09'08"
    205'56"00:15'04"
    305'55"00:20'59"
    405'58"00:26'57"
    506'15"00:33'12"
    606'17"00:39'29"
    706'16"00:45'45"
    806'10"00:51'55"
    906'20"00:58'15"
    1006'48"01:05'03"
    1106'11"01:11'14"
    1206'47"01:18'01"
    1306'17"01:24'18"
    1406'36"01:30'54"
    1506'33"01:37'27"
    1606'23"01:43'50"
    1706'40"01:50'30"
    1806'52"01:57'22"
    1906'40"02:04'02"
    2006'25"02:10'27"
    2106'11"02:16'38"
    21.305'53"02:18'16"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:56:26
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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