8.9 km | 00:45:37 | 05:08/km日期: 2023-12-21 17:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'51" / 05'53" / 04'20" / 04'14" / 06'19" / 04'02" / 04'11" / 05'41" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'48") | 876 / 8876 |
今天可以跑到45分鐘，刷一個888讓你發發發！酷的是黑漆漆的操場竟然有一個人躲在角落吹薩克斯風🎷，哇噻～亂酷一把的，邊跑邊享受音樂中完成本日的下班跑跑跑～ 今天真的比較冷一些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.22 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'53" | 00:11'44" |
| 3 | 04'20" | 00:16'04" |
| 4 | 04'14" | 00:20'18" |
| 5 | 06'19" | 00:26'37" |
| 6 | 04'02" | 00:30'39" |
| 7 | 04'11" | 00:34'50" |
| 8 | 05'41" | 00:40'31" |
| 8.9 | 05'50" | 00:45'38" |
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