5.3 km | 01:51:58 | 21:10/km日期: 2023-12-18 21:09 - 平均心率: 82 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 21'00" / 21'50" / 19'58" / 16'26" / 25'34" / 19'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'39" (+06'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'49" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'33" (+09'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'11" (+02'46") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.04 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'00" | 00:21'00" |
| 2 | 21'50" | 00:42'50" |
| 3 | 19'58" | 01:02'48" |
| 4 | 16'26" | 01:19'14" |
| 5 | 25'34" | 01:44'48" |
| 5.3 | 19'11" | 01:50'20" |
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