5.8 km | 01:45:57 | 18:21/km日期: 2023-12-20 23:55 - 平均心率: 81 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'10" / 19'04" / 19'09" / 18'29" / 20'00" / 18'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'04" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'08" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'29" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'00" (+04'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'11" (+03'00") | 774 / 5774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.04 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 19'04" | 00:34'14" |
| 3 | 19'09" | 00:53'23" |
| 4 | 18'29" | 01:11'52" |
| 5 | 20'00" | 01:31'52" |
| 5.8 | 18'11" | 01:45'57" |
留言 
