4.2 km | 00:49:02 | 11:45/km日期: 2023-12-19 17:07 - 平均心率: 91 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5482 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89.3
Pace: 12'59" / 11'17" / 11'20" / 11'19" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'58" (+01'42") | 1000 / 1000 | 106 / 72 |
| 2 | | 11'16" | 1000 / 2001 | 114 / 77 |
| 3 | | 11'22" (+00'06") | 1000 / 3002 | 114 / 77 |
| 4 | | 11'19" (+00'03") | 1001 / 4003 | 112 / 78 |
| 5 | | 12'26" (+01'10") | 164 / 4168 | 112 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 11'17" | 00:24'16" |
| 3 | 11'20" | 00:35'36" |
| 4 | 11'19" | 00:46'55" |
| 4.2 | 12'32" | 00:49'02" |
留言 
