10.0 km | 00:44:17 | 04:25/km日期: 2023-12-23 16:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 56.8
Pace: 04'32" / 04'19" / 04'29" / 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'29" / 06'48" / 04'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.15 km 
Nike air zoom tempo fk(橘黃） 累積 :
28.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'19" | 00:08'51" |
| 3 | 04'29" | 00:13'20" |
| 4 | 04'23" | 00:17'43" |
| 5 | 04'25" | 00:22'08" |
| 6 | 04'24" | 00:26'32" |
| 7 | 04'25" | 00:30'57" |
| 8 | 04'29" | 00:35'26" |
| 9 | 06'48" | 00:42'14" |
| 10 | 04'13" | 00:46'27" |
| 10.0 | 03'30" | 00:46'30" |
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