6.0 km | 03:53:27 | 38:45/km日期: 2023-12-24 07:43 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.2
Pace: 31'19" / 53'39" / 42'06" / 38'00" / 36'10" / 32'08" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 53'39" (+22'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'05" (+10'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'00" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'09" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'08" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.24 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'19" | 00:31'19" |
2 | 53'39" | 01:24'58" |
3 | 42'06" | 02:07'04" |
4 | 38'00" | 02:45'04" |
5 | 36'10" | 03:21'14" |
6 | 32'08" | 03:53'22" |
6.0 | 07'23" | 03:53'32" |