李俊賢 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

李俊賢高雄
ID 264245

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3.0 km | 00:16:57 | 05:35/km

日期: 2016-05-16 19:28 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'30" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

999 / 999

2

05'47"

(11'16")

05'45" (+00'16")

1004 / 2004

3

05'30"

(16'46")

05'30" (+00'01")

997 / 3001

4

00'11"

(16'57")

05'36" (+00'07")

32 / 3034

高雄

李俊賢

·

高雄

李俊賢

·

嚴重落後，該好好減肥....好好練習了，十一月還有二鐵，跑這種時間.....看到都想退報名了@_@

5月累積里程 : 33.32 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'30"	00:16'46"
3.0	05'18"	00:16'57"

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