10.4 km | 01:14:54 | 07:10/km日期: 2023-12-23 09:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 15°C - 濕度: 69.7
Pace: 06'54" / 06'53" / 06'54" / 07'02" / 07'11" / 07'12" / 07'04" / 07'09" / 07'05" / 07'22" / 09'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.20 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'53" | 00:13'47" |
| 3 | 06'54" | 00:20'41" |
| 4 | 07'02" | 00:27'43" |
| 5 | 07'11" | 00:34'54" |
| 6 | 07'12" | 00:42'06" |
| 7 | 07'04" | 00:49'10" |
| 8 | 07'09" | 00:56'19" |
| 9 | 07'05" | 01:03'24" |
| 10 | 07'22" | 01:10'46" |
| 10.4 | 09'33" | 01:14'54" |
留言 
