10.3 km | 01:17:03 | 07:27/km日期: 2023-12-26 10:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 56.5
Pace: 06'02" / 07'28" / 06'43" / 07'03" / 06'55" / 07'37" / 06'25" / 08'47" / 07'10" / 08'52" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'52" (+02'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'26" (+06'23") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.82 km 
adidas B12 累積 :
238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'28" | 00:13'30" |
| 3 | 06'43" | 00:20'13" |
| 4 | 07'03" | 00:27'16" |
| 5 | 06'55" | 00:34'11" |
| 6 | 07'37" | 00:41'48" |
| 7 | 06'25" | 00:48'13" |
| 8 | 08'47" | 00:57'00" |
| 9 | 07'10" | 01:04'10" |
| 10 | 08'52" | 01:13'02" |
| 10.3 | 12'27" | 01:17'04" |
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