8.3 km | 00:40:02 | 04:50/km日期: 2023-12-25 10:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'54" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
410.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'44" | 00:09'38" |
3 | 04'45" | 00:14'23" |
4 | 04'47" | 00:19'10" |
5 | 04'52" | 00:24'02" |
6 | 04'53" | 00:28'55" |
7 | 04'54" | 00:33'49" |
8 | 04'54" | 00:38'43" |
8.3 | 06'41" | 00:40'30" |