9.2 km | 01:03:18 | 06:53/km日期: 2023-12-22 12:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 62.7
Pace: 05'48" / 06'32" / 07'02" / 06'00" / 07'24" / 06'45" / 08'26" / 05'28" / 07'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+03'03") | 182 / 9182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.43 km 
mizuno rider 27水藍色（27.5） 累積 :
482.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'32" | 00:12'20" |
| 3 | 07'02" | 00:19'22" |
| 4 | 06'00" | 00:25'22" |
| 5 | 07'24" | 00:32'46" |
| 6 | 06'45" | 00:39'31" |
| 7 | 08'26" | 00:47'57" |
| 8 | 05'28" | 00:53'25" |
| 9 | 07'26" | 01:00'51" |
| 9.2 | 05'45" | 01:01'54" |
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