9.4 km | 05:54:43 | 37:53/km日期: 2023-12-25 12:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 61.6
Pace: 05'47" / 06'05" / 07'28" / 05'52" / 05'55" / 06'05" / 09'01" / 06'46" / 06'51" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13:26'15" (+20'23") | 364 / 9364 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 9364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.43 km 
mizuno rider 27灰黑（27.5） 累積 :
631.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'05" | 00:11'52" |
| 3 | 07'28" | 00:19'20" |
| 4 | 05'52" | 00:25'12" |
| 5 | 05'55" | 00:31'07" |
| 6 | 06'05" | 00:37'12" |
| 7 | 09'01" | 00:46'13" |
| 8 | 06'46" | 00:52'59" |
| 9 | 06'51" | 00:59'50" |
| 9.4 | 11'06" | 01:03'53" |
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