8.2 km | 01:00:05 | 07:20/km日期: 2016-05-19 16:18 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 07'04" / 07'09" / 07'17" / 07'17" / 07'24" / 07'36" / 09'21" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+02'07") | 182 / 8182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.64 km 亞瑟士 T5F4N 累積 :
507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'04" | 00:14'13" |
3 | 07'09" | 00:21'22" |
4 | 07'17" | 00:28'39" |
5 | 07'17" | 00:35'56" |
6 | 07'24" | 00:43'20" |
7 | 07'36" | 00:50'56" |
8 | 09'21" | 01:00'17" |
8.2 | 09'12" | 01:01'58" |