鄭安鈞 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
ID 77547

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5.0 km | 00:22:57 | 04:34/km

日期: 2016-05-20 16:33 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 04'55" / 04'35" / 04'39" / 04'28" / 04'23" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'25")

04'35" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'03")

04'38" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'32")

04'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'23"

(22'55")

04'23"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'57")

03'21"

11 / 5011

今天時間不夠!只能小跑個5k!!

5月累積里程 : 350.06 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 顏名晨和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭安鈞哈哈~超馬女王王雅芬啦!

2016-05-20 20:16 ·

1 個人推

KyleCheng 我對陳雅芬比較有興趣啦~

2016-05-21 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'35"	00:09'30"
3	04'39"	00:14'09"
4	04'28"	00:18'37"
5	04'23"	00:23'00"
5.0	04'14"	00:23'03"

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