小城 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.0 km | 00:30:30 | 05:05/km

日期: 2016-05-19 18:07 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'03" / 05'07" / 05'00" / 05'10" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'02" (+00'06")

1015 / 1015

2

05'10"

(10'17")

05'06" (+00'10")

1010 / 2026

3

05'02"

(15'19")

05'01" (+00'05")

1003 / 3029

4

05'11"

(20'30")

05'08" (+00'12")

1006 / 4035

5

04'59"

(25'29")

04'56"

1009 / 5045

6

01'30"

(26'59")

05'01" (+00'05")

298 / 5343

耐力跑,gps有飄掉,有修訂

5月累積里程 : 159.28 km

ASICS TJG-918 累積 : 2558.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Sunny Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	04'56"	00:25'16"
5.3	05'00"	00:26'59"

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