11.8 km | 01:12:53 | 06:11/km日期: 2023-12-28 11:24 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12102 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'05" / 05'29" / 05'39" / 05'34" / 05'42" / 05'31" / 06'01" / 07'50" / 07'36" / 06'11" / 06'24" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'44") | 1002 / 1002 | 167 / 95 |
| 2 | | 05'31" | 1002 / 2004 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 3006 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'34" (+00'03") | 1001 / 4008 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 5010 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6010 | 177 / 101 |
| 7 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 7010 | 175 / 93 |
| 8 | | 07'56" (+02'25") | 1000 / 8011 | 133 / 94 |
| 9 | | 07'38" (+02'07") | 1000 / 9011 | 139 / 93 |
| 10 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 10012 | 169 / 99 |
| 11 | | 06'39" (+01'08") | 1000 / 11012 | 164 / 91 |
| 12 | | 05'38" (+00'07") | 756 / 11769 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
234.50 km 
MIZUNO SHADOW 4天空藍 累積 :
1526.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'29" | 00:11'34" |
| 3 | 05'39" | 00:17'13" |
| 4 | 05'34" | 00:22'47" |
| 5 | 05'42" | 00:28'29" |
| 6 | 05'31" | 00:34'00" |
| 7 | 06'01" | 00:40'01" |
| 8 | 07'50" | 00:47'51" |
| 9 | 07'36" | 00:55'27" |
| 10 | 06'11" | 01:01'38" |
| 11 | 06'24" | 01:08'02" |
| 11.8 | 06'17" | 01:12'53" |
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