10.1 km | 00:55:22 | 05:27/km日期: 2023-12-25 09:38 - 平均心率: 168 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82.06
Pace: 05'34" / 05'13" / 04'52" / 04'53" / 05'17" / 04'52" / 05'23" / 06'03" / 06'06" / 05'37" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.51 km adidas Boston 12 累積 :
212.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 04'52" | 00:15'39" |
4 | 04'53" | 00:20'32" |
5 | 05'17" | 00:25'49" |
6 | 04'52" | 00:30'41" |
7 | 05'23" | 00:36'04" |
8 | 06'03" | 00:42'07" |
9 | 06'06" | 00:48'13" |
10 | 05'37" | 00:53'50" |
10.1 | 10'25" | 00:55'22" |