4.1 km | 00:29:02 | 07:09/km日期: 2023-12-30 04:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'40" / 06'17" / 08'24" / 06'19" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 63 / 4063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'17" | 00:13'57" |
| 3 | 08'24" | 00:22'21" |
| 4 | 06'19" | 00:28'40" |
| 4.1 | 05'45" | 00:29'02" |
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