3.1 km | 00:22:32 | 07:09/km日期: 2023-12-26 19:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'14" / 07'26" / 07'14" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 403 / 403 |
| 2 | | 24'02" (+19'21") | 63 / 466 |
| 3 | | 04'51" (+00'10") | 404 / 870 |
| 4 | | 25'19" (+20'38") | 59 / 930 |
| 5 | | 04'49" (+00'08") | 401 / 1331 |
| 6 | | 32'42" (+28'01") | 46 / 1378 |
| 7 | | 05'01" (+00'20") | 394 / 1772 |
| 8 | | 25'42" (+21'01") | 58 / 1831 |
| 9 | | 04'55" (+00'14") | 397 / 2229 |
| 10 | | 26'51" (+22'10") | 56 / 2285 |
| 11 | | 04'58" (+00'17") | 404 / 2689 |
| 12 | | 29'34" (+24'53") | 50 / 2740 |
| 13 | | 04'13" | 404 / 3144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'26" | 00:14'40" |
| 3 | 07'14" | 00:21'54" |
| 3.1 | 04'22" | 00:22'32" |
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