3.0 km | 00:27:20 | 09:02/km日期: 2023-12-27 20:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'55" / 08'57" / 08'53" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+03'09") | 313 / 313 |
| 2 | | 06'06" (+03'10") | 315 / 628 |
| 3 | | 06'03" (+03'07") | 312 / 940 |
| 4 | | 01:15'50" (+12'54") | 40 / 981 |
| 5 | | 06'11" (+03'15") | 310 / 1292 |
| 6 | | 06'07" (+03'11") | 306 / 1599 |
| 7 | | 06'12" (+03'16") | 305 / 1905 |
| 8 | | 54'42" (+51'46") | 57 / 1962 |
| 9 | | 05'03" (+02'07") | 310 / 2273 |
| 10 | | 48'51" (+45'55") | 49 / 2322 |
| 11 | | 05'12" (+02'16") | 313 / 2636 |
| 12 | | 58'08" (+55'12") | 44 / 2680 |
| 13 | | 02'56" | 311 / 2992 |
| 14 | | 18'12" (+15'16") | 32 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'57" | 00:17'52" |
| 3 | 08'53" | 00:26'45" |
| 3.0 | 23'09" | 00:27'20" |
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