4.2 km | 00:35:02 | 08:16/km日期: 2023-12-29 17:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'22" / 08'30" / 11'14" / 10'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'07") | 233 / 4233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.12 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6560.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 08'30" | 00:20'52" |
| 3 | 11'14" | 00:32'06" |
| 4 | 10'08" | 00:42'14" |
| 4.2 | 07'30" | 00:43'59" |
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