6.7 km | 00:42:24 | 06:21/km日期: 2023-12-28 18:38 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.3
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'24" / 07'14" / 06'35" / 06'11" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 91 / 6091 |
| 8 | | 05'58" (+00'07") | 571 / 6663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.41 km 
Nike Air Zoom Rival Fly3(黑) 累積 :
329.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'45" | 00:13'45" |
| 3 | 06'24" | 00:20'09" |
| 4 | 07'14" | 00:27'23" |
| 5 | 06'35" | 00:33'58" |
| 6 | 06'11" | 00:40'09" |
| 6.7 | 05'55" | 00:44'05" |
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