7.0 km | 00:44:42 | 06:22/km日期: 2023-12-30 06:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'37" / 06'13" / 06'23" / 06'24" / 06'17" / 06'25" / 06'19" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.16 km 
Saucony 20144-3 累積 :
1173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'13" | 00:12'50" |
| 3 | 06'23" | 00:19'13" |
| 4 | 06'24" | 00:25'37" |
| 5 | 06'17" | 00:31'54" |
| 6 | 06'25" | 00:38'19" |
| 7 | 06'19" | 00:44'38" |
| 7.0 | 05'36" | 00:44'42" |
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