4.0 km | 01:01:53 | 15:27/km日期: 2023-10-29 17:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 13'29" / 13'47" / 19'05" / 15'17" / 250'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'29" | 1000 / 1000 | 89 / 82 |
| 2 | | 13'46" (+00'17") | 1000 / 2000 | 91 / 78 |
| 3 | | 19'04" (+05'35") | 1000 / 3001 | 76 / 68 |
| 4 | | 15'22" (+01'53") | 1000 / 4001 | 65 / 100 |
| 5 | | 49'55" (+36'26") | 8 / 4009 | 30 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.93 km 
Y拖3代 黃 累積 :
323.1 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 13'47" | 00:27'16" |
| 3 | 19'05" | 00:46'21" |
| 4 | 15'17" | 01:01'38" |
| 4.0 | 166'39" | 01:01'53" |
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