5.5 km | 00:45:27 | 08:13/km日期: 2023-12-24 06:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'15" / 07'19" / 09'14" / 08'15" / 09'02" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'45" (+03'31") | 531 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.22 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'19" | 00:14'34" |
| 3 | 09'14" | 00:23'48" |
| 4 | 08'15" | 00:32'03" |
| 5 | 09'02" | 00:41'05" |
| 5.5 | 10'45" | 00:46'48" |
留言 
