楊俊杰 2023/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
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6.2 km | 00:32:08 | 05:09/km

日期: 2023-12-28 15:55 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64.7

Pace: 05'48" / 05'22" / 05'04" / 05'13" / 04'44" / 04'52" / 05'09" /

基本訓練

12月累積里程 : 104.57 km

ASICS gel-kayano 30 累積 : 601.5 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

跑跑紙片人和林永木說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'04"	00:16'14"
4	05'13"	00:21'27"
5	04'44"	00:26'11"
6	04'52"	00:31'03"
6.2	05'09"	00:32'11"

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