Tain Bao Ho 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tain Bao Ho 嘉義
ID 546443

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11.1 km | 01:03:32 | 05:44/km

日期: 2023-12-30 16:03 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'41" / 05'53" / 05'37" / 05'59" / 05'48" / 05'24" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 09'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 175.92 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'41"	00:16'52"
4	05'53"	00:22'45"
5	05'37"	00:28'22"
6	05'59"	00:34'21"
7	05'48"	00:40'09"
8	05'24"	00:45'33"
9	05'52"	00:51'25"
10	05'40"	00:57'05"
11	05'48"	01:02'53"
11.1	09'11"	01:03'34"

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