4.0 km | 00:17:27 | 04:21/km日期: 2023-12-31 17:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.3
Pace: 04'22" / 04'20" / 04'13" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'33" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.90 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2782.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'20" | 00:08'42" |
| 3 | 04'13" | 00:12'55" |
| 4 | 04'12" | 00:17'07" |
| 4.0 | 03'09" | 00:17'09" |
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