Tain Bao Ho 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tain Bao Ho 嘉義
ID 546443

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11.1 km | 00:58:24 | 05:15/km

日期: 2023-12-31 16:39 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64.2

Pace: 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'56" / 05'15" / 05'21" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'34" / 05'41" / 05'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 175.92 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	04'48"	00:14'30"
4	04'56"	00:19'26"
5	05'15"	00:24'41"
6	05'21"	00:30'02"
7	05'30"	00:35'32"
8	05'29"	00:41'01"
9	05'26"	00:46'27"
10	05'34"	00:52'01"
11	05'41"	00:57'42"
11.1	06'12"	00:58'25"

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