Ray Hsu 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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5.4 km | 00:47:44 | 08:50/km

日期: 2016-05-20 17:50 - 總爬升: 151 m - 地點: 淡水國民運動中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 09'45" / 06'34" / 08'32" / 10'37" / 09'25" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'33" (+02'48")

990 / 990

2

06'51"

(16'19")

06'45"

1012 / 2002

3

08'32"

(24'51")

08'28" (+01'43")

1007 / 3010

4

10'37"

(35'28")

10'42" (+03'57")

990 / 4001

5

09'25"

(44'53")

09'11" (+02'26")

1024 / 5026

6

02'51"

(47'44")

07'43" (+00'58")

368 / 5395

5月累積里程 : 46.76 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'34"	00:16'19"
3	08'32"	00:24'51"
4	10'37"	00:35'28"
5	09'25"	00:44'53"
5.4	07'12"	00:47'44"

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