4.5 km | 00:40:31 | 08:59/km日期: 2024-01-03 07:21 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'05" / 08'00" / 07'53" / 09'38" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+03'50") | 502 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
247.10 km 
PUMA SPEED 600 2 GREEN 累積 :
377.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'00" | 00:17'05" |
| 3 | 07'53" | 00:24'58" |
| 4 | 09'38" | 00:34'36" |
| 4.5 | 11'44" | 00:40'30" |
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