5.0 km | 00:34:01 | 06:46/km日期: 2023-12-31 08:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'38" / 05'51" / 07'42" / 08'20" / 06'30" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'18") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.83 km 
NIKE Rival Fly 3 累積 :
406.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'51" | 00:11'29" |
| 3 | 07'42" | 00:19'11" |
| 4 | 08'20" | 00:27'31" |
| 5 | 06'30" | 00:34'01" |
| 5.0 | 07'17" | 00:34'10" |
留言 
