7.0 km | 00:34:05 | 04:52/km日期: 2024-01-02 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'43" / 04'47" / 04'47" / 04'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'32") | 438 / 438 |
| 2 | | 05'02" (+00'25") | 422 / 861 |
| 3 | | 04'55" (+00'18") | 423 / 1284 |
| 4 | | 04'48" (+00'11") | 433 / 1718 |
| 5 | | 04'45" (+00'08") | 433 / 2151 |
| 6 | | 04'46" (+00'09") | 432 / 2584 |
| 7 | | 04'37" | 435 / 3019 |
| 8 | | 04'45" (+00'08") | 426 / 3446 |
| 9 | | 04'47" (+00'10") | 431 / 3877 |
| 10 | | 04'47" (+00'10") | 427 / 4305 |
| 11 | | 04'44" (+00'07") | 435 / 4741 |
| 12 | | 04'50" (+00'13") | 433 / 5174 |
| 13 | | 05'02" (+00'25") | 426 / 5601 |
| 14 | | 04'53" (+00'16") | 430 / 6031 |
| 15 | | 05'05" (+00'28") | 426 / 6457 |
| 16 | | 04'52" (+00'15") | 440 / 6898 |
| 17 | | 04'43" (+00'06") | 103 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.41 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1102.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'49" | 00:09'57" |
| 3 | 04'43" | 00:14'40" |
| 4 | 04'47" | 00:19'27" |
| 5 | 04'47" | 00:24'14" |
| 6 | 04'54" | 00:29'08" |
| 7.0 | 04'56" | 00:34'05" |
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