11.5 km | 01:05:05 | 05:39/km日期: 2024-01-05 06:33 - 總爬升: 239 m - 地點: 新山水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'30" / 06'24" / 05'41" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'39" / 05'14" / 05'20" / 06'07" / 05'54" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 499 / 11499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.99 km 
亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3（2E）27.5號 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'24" | 00:12'54" |
| 3 | 05'41" | 00:18'35" |
| 4 | 05'25" | 00:24'00" |
| 5 | 05'26" | 00:29'26" |
| 6 | 05'25" | 00:34'51" |
| 7 | 05'39" | 00:40'30" |
| 8 | 05'14" | 00:45'44" |
| 9 | 05'20" | 00:51'04" |
| 10 | 06'07" | 00:57'11" |
| 11 | 05'54" | 01:03'05" |
| 11.5 | 05'26" | 01:05'48" |
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