5.5 km | 00:44:00 | 08:00/km日期: 2023-12-31 06:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'08" / 07'41" / 08'33" / 09'14" / 08'35" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'45") | 406 / 2406 |
| 4 | | 09'02" (+01'55") | 1000 / 3406 |
| 5 | | 08'27" (+01'20") | 1000 / 4406 |
| 6 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 5406 |
| 7 | | 07'14" (+00'07") | 93 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.74 km 
mizuno Wave Rider10 累積 :
566.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'41" | 00:14'49" |
| 3 | 08'33" | 00:23'22" |
| 4 | 09'14" | 00:32'36" |
| 5 | 08'35" | 00:41'11" |
| 5.5 | 07'08" | 00:44'45" |
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