5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km日期: 2023-12-21 16:36 - 總爬升: 4357 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.3
Pace: 06'04" / 06'15" / 06'29" / 06'33" / 06'31" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'39" (+05'35") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'15" | 00:12'19" |
| 3 | 06'29" | 00:18'48" |
| 4 | 06'33" | 00:25'21" |
| 5 | 06'31" | 00:31'52" |
| 5.0 | 11'49" | 00:32'03" |
留言 
